Curare l’insonnia

L’insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dall’impossibilità di addormentarsi o di dormire per un tempo ragionevole durante la notte.

Coloro che soffrono di insonnia di solito lamentano di non essere in grado di dormire che per pochi minuti alla volta o di agitarsi nel letto durante la notte.

Se l’insonnia continua per più di alcune notti di seguito può divenire “cronica” e causare un deficit nel sonno che è estremamente nocivo per la salute dell’insonne.

Madre natura però ci può dare degli aiuti in merito.

Infatti, alcuni minerali come il calcio, il fosforo ed il potassio sono utili per combattere problemi di questo tipo. Questi minerali agiscono sul sistema nervoso allontanando ansia e nervosismo.

Molti studi hanno dimostrato che un cervello ben nutrito offre migliori performance, accresce la capacità di concentrazione, stimola la memoria e migliora l’abilità di comprendere e programmare.

Altri minerali, come il magnesio, migliorano l’umore e riducono l’irritabilità legata a periodi particolari della vita delle donne (sindrome premestruale, menopausa). Gli stessi effetti positivi si hanno sulla psiche dei bambini sopra i sei anni che soffrono di disturbi del sonno.

Anche il calcio, come il magnesio, contribuisce in modo determinante al buon funzionamento del sistema nervoso e agisce come tranquillante naturale.

Altri stabilizzatori dell’umore sono il cromo e lo zinco. Una loro carenza può dar vita a insonnia, ansia, nervosismo.

Se soffri di insonnia, è consigliato un valido apporto di questi minerali, assumendoli tramite l’alimentazione oppure sotto forma di integratori.

Superbiomin contiene tutti questi minerali.

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